男人们很重视自己的性能力,性生活的好坏关系着一个男人的尊严,也影响着一个夫妻间的关系,那么如何提升房事技巧呢?有哪些方法呢?   现在的社会很多男人的房事都不是那么开心,那么满意的,每个人都想提升自己的房事的,但是自己的房事应该…

如何增强自己的性爱能力,如何增强性能力,男人怎么提高性能力

  “中年伉俪亲一口,噩梦要做好几宿”这是老汉老妻的一种挖苦,过了精神兴旺的青年期,性爱生涯视乎提不起兴致了。不管男女,性爱是不应该受岁数限制的,尤其是女人,不应受到世俗影响,只要身体状态优越,可以自动的去过好性生活,开启人生的“第二春”。、

  自动过好性生活

  凭证自己的性欲和性能力,自动过好性生活。中年女性每周应保持一次左右的性生活,如性欲较强,也可适当增添。但切忌人为地压制性欲。

  考究饮食营养

  鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻,蜂蜜、核桃等富含卵白质,微量元素、维生素等食物,能起到美容和“助性”的双重作用,此外,豆制品、新鲜蔬菜、水果等更是维护身体康健所不能缺少的食物。

  适当药物调治

  有些女性会显示或轻或重的“更年期综合征”症状,这对性生活有一定影响,除心理疏导外,可以在医生指导下适当服用雌激素、更年康、谷维素、维生素B6等药物。

  注重健身与美容

  中年女性不妨定期举行跑步,打乒乓球,羽毛球,做健身操等磨炼。恰到利益的装扮,能使自己感应越活越年轻,心理上发生一种起劲、愉悦的情绪。

  改善、调整性生活方式

  一是转换角色

  只要心理需要,女方应起劲向男方发出性信号,自动与男方亲昵,这样做有利于提高男方的性兴趣,激提议男子的性欲望。

  二是性生活中应充实爱抚

  双方应当行使足够的时间举行亲吻,拥抱,抚摸,包罗对生殖器官的触摸,可以延伸每一个爱抚动作的时间,改变抚摸的节奏和力度,从而为获得性热潮打下基础。

  三是可以改变性交姿势

  中年人多数最先发胖,体重增添可改变传统的男上女下的性交姿势,如侧卧位、女上男下等,但姿势的改变需要双方去试探和体验。

  注重性器官的湿润

  中年妇女由于性器官功效减退,阴道排泄物不足,性交时可发生瘙痒,烧灼感和干涩痛等显示,于性交前在男方或女方性器官上涂抹一些医用凡士林或避孕药膏,就可以阻止这些不适症状的发生。

  此外,值得一提的是,中年妇女也可因某些疾病如脑下垂体病变、性腺病变,神经病等导致性欲异常兴旺,切不能将其与“第二次蜜月”混为一谈。